アミノ酸ダイエットとは、名前の通りアミノ酸をうまく摂取することで行うダイエットです。人間の体はほとんどたんぱく質(プロテイン)によって作られています。体内には何万種類ものたんぱく質が存在し、筋肉を動かしたり、食べ物を消化したり、ありとあらゆることを行っています。アミノ酸とは、このたんぱく質の構成要素になるもので、普通のたんぱく質はアミノ酸が数百個から数千個つながってできています。 記事全文>>

ダイエットサプリメントには、たくさんの種類があります。ダイエットサプリメントは主に、ダイエットに必要な成分を補強するものや、ダイエット効果をより効果的にさせるものなどがあります。ダイエットでサプリメントを使用するなら、人それぞれに合うダイエットサプリメントを選ぶようにしましょう。 記事全文>>

ダイエット食品は今、特定健診（メタボ健診）・特定保健指導の開始やなどにより、益々注目を浴びています。太る原因は運動不足・食べ過ぎだけではなく、疲れ・ストレス・血行不良などで代謝が低下して太りやすくなるようです。産後太りも気になりますね。毎日のカロリー計算も面倒です。そんな人にお勧めしたいのが置き換えダイエットであり、中でも簡単で手軽、その上栄養満点であるダイエットシェイクが人気です。 記事全文>>

暑い夏に欠かせない麺類といえば、そうめんです。氷と水で冷やしたそうめんをツルツルと食べると、身体も心もさっぱりします。夏バテから食欲がなくなっても、ひんやりとしたノド越しのそうめんなら、さらっと食べられます。夏には１日１回そうめんを食べるなんていう人もいるんじゃないでしょうか。 記事全文>>

コーヒーにはダイエット効果があると言われていますが、それはコーヒーに含まれるカフェインによるものです。コーヒー以外にも、烏龍茶や紅茶、緑茶といった飲み物にもカフェインは含まれていますが、その中でもカフェインを一番多く含んでいるのが、コーヒーなのです。それでは、カフェインのダイエット効果と、効率的な摂取の仕方を見ていきましょう。 記事全文>>

ダイエットは長期間かけてゆっくりやせていくことが大事だってことは、いろんなところでもう何度も言ってきたけど、やっぱり時間がたってくると、だんだん体脂肪の落ちや体重が悪くなってきます。この発芽玄米に出会ったことで、その壁を乗り越えることができます。 記事全文>>

安くて手軽で簡単に作って食べられるうどんには、一体どんなダイエット効果があるんでしょうか？まずは、うどんのカロリーから見てみましょう。もちろんうどんの種類によって違いますが、白いごはんが100gあたり160kcalですから、主食としてはわりと低カロリーと言えるでしょう。ちなみに一食あたり（約250g）だと270kcalぐらいになります。茹でた状態のうどんは、100gあたり105kcal程度になります。 記事全文>>

しそ酢とは、黒酢にしその絞り汁を加えたものです。りんご酢がりんごの果汁からお酢を作るのに対し、しそ酢はできている黒酢にしそを加えただけものです。黒酢のダイエット＆健康効果に、しそのすてきな成分をプラスしたものだから、効果は期待できるわ。では、テレビ番組で紹介されて、一躍有名になったしそ酢ダイエット。どんな効果があるのか、作り方などの紹介です。 記事全文>>

寒天は何といっても含有量、食品No.1の食物繊維！寒天に含まれる成分とそのダイエット効果について。その食物繊維によるすばらしいダイエット効果を教えます！ 記事全文>>

食物繊維がたっぷりはもちろん、カロリーも低くて、おまけにダイエットにうれしいビタミンB群がたくさん入ってる食品といえば…そう、きのこです！食卓にもっときのこを！ということで、きのこダイエットを紹介します。 記事全文>>