美容面でも健康面でも「脂肪」という名前が出ていますが、そもそも脂肪とはなんでしょうか。お腹のお肉をぐいっと引っ張ると「これが脂肪」といえますが、人間の体内に存在する脂肪には、リン脂質、コレステロール、脂肪酸、中性脂肪の４種類があります。この中でもっとも身近な脂肪が中性脂肪で、牛肉や豚肉などについている白い脂身もこの中性脂肪です。 記事全文>>

体脂肪は生命の維持に欠かせないものです。しかし、過剰に体脂肪がたまると、生活習慣病の発症や悪化に大きく影響します。では、体脂肪が増える理由は何でしょう。 記事全文>>

中性脂肪は、人間が活動するために必要なエネルギー源で、健康を維持するために大切なものです。しかし、中性脂肪値が高いままで、長く放置しておくと、血管の老化が着実に進み、動脈硬化から心臓疾患、脳血管疾患に一直線となりかねません。 記事全文>>

体内にある脂肪には、腹筋や肯筋の上などにつく皮下脂肪と、主に筋肉の内側や内臓周辺に蓄えられる内臓脂肪があります。同じ脂肪でも「内臓脂肪」と「皮下脂肪」とでは、その性質に大きな違いがあります。 記事全文>>

如何に効率的に健康的に不要な脂肪だけを燃焼させるかを解説した脂肪を減らしたい方のための支援アドバイスです。 記事全文>>

お腹を引き締めたいと思うのはどんなときでしょうか。医療機関に行って肥満治療を行う人がこの頃は多いようですが、医薬品での肥満予防はできないといいます。肥満を避けるには、自分自身で生活改善を心がけ、運動不足の解消を実践する必要があります。 記事全文>>

お腹の脂肪は、筋肉が少なくなり基礎代謝が落ちたことが原因ですので、お腹を引き締めるには適度な運動で筋肉を強化すれば良く、考え方としてはシンプルです。たくさん食べているのに運動をしない生活をしていると、使わなかったカロリーは脂肪としてお腹に溜まります。 記事全文>>

どんなことがお腹の引き締めにいいでしょうか。男性がお腹を引き締めるためには、まず基礎代謝の高い体質を目指しましょう。基礎代謝とは、運動をしていない状態でも消費しているエネルギー量です。年齢差や個人差が多く、一番多いのは十代後半となります。 記事全文>>

お腹にはどうして脂肪が蓄積されるのでしょうか。胸は外部の衝撃から臓器を守る肋骨がありますが、腹には内臓を守る骨はありません。脂肪がお腹に集中しているのは、骨がない代わりに内臓をガードするためといえます。お腹に脂肪が蓄積される要因の１つとして筋肉の減少やタルミがあります。 記事全文>>

多くの女性が性成熟期にママになり、妊娠、出産をします。妊娠中は、胎児を育てるために無意識のうちに食べる量が増え、過食の傾向が生じます。 記事全文>>